Definitivamente tudo que fazemos interfere de alguma forma no organismo – logo, muitas das nossas ações têm impacto direto sobre a pele, que é o maior órgão do corpo humano.
É preciso conhecer a sua pele. Ela é normal, seca, mista ou oleosa? Se não souber, consulte um dermatologista ou um médico especializado em pele para tirar essa dúvida.
Sabendo o tipo de pele, deve comprar os produtos desenvolvidos especialmente para o seu tipo de pele.
As informações sobre a que tipo de pele um produto é destinado e quais são seus princípios ativos estão sempre bem visíveis nos rótulos.
Ter o cuidado de ler com atenção toda a informação constante nos produtos, evita problemas como irritações, alergias e efeitos contrários ao que se deseja.
Por exemplo: um produto para peles secas pode agravar a oleosidade das peles oleosas, assim como um produto para peles oleosas pode causar descamações em peles secas.
Usar protetor solar diariamente
O protetor solar evita a ação dos raios UVA e UVB sobre a pele, prevenindo o envelhecimento precoce e o cancro de pele.
E ainda a vantagem de que ele também protege contra o aparecimento de manchas, flacidez e rugas. Cuidar da pele é primordial!
Hoje em dia, é obrigatório aplicar protetor solar no rosto e no corpo mesmo que o destino não seja a praia ou a piscina.
É extremamente importante que compre um protetor solar específico para o rosto e outro para o corpo. A pele da face é mais delicada e precisa de um produto que respeite essa diferença.
Só deve usar o filtro solar do corpo no rosto se não houver outra maneira de se proteger.
Retire sempre a maquilhagem antes de se deitar
Por mais cansada que esteja, reserve uns minutinhos do fim do dia para retirar a maquilhagem.
Dormir sem maquilhagem evita a obstrução dos poros, o aparecimento de cravos e espinhas, o aumento da oleosidade e o envelhecimento precoce da pele.
Ter boas noites de sono
A pele necessita do período de repouso do corpo para se recuperar das agressões do dia, como a poluição e o sol.
O descansar durante a noite é favorável à renovação celular, à oxigenação e à receção dos princípios ativos dos cremes de tratamento.
Uma noite bem dormida é, por si só, um tratamento ideal para cuidar da pele.
Coma alimentos que façam bem à pele
Além da hidratação, a alimentação auxilia na manutenção da saúde e da beleza da pele.
Os principais alimentos são:
– Frutas vermelhas (amora, framboesa, morango etc.), ricas em vitamina C, elementos que previnem o envelhecimento precoce da pele, o excesso de oleosidade e a formação de acne;
– Abacaxi, anti-inflamatório que ataca acne e alergias;
– Cenoura, que revitaliza a pele por ser rica em ácido lipóico;
– Salmão, rico em vitamina D e ómega 3, que ajudam a prevenir o cancro de pele ao combater o crescimento desordenado das células.
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