Um plano, deve ser seguido durante uns meses para conseguirem obter os resultados e deve ser acompanhado da prática de exercício moderado. Pequeno-almoço:1 Iogurte de aromas magro ou copo de leite magro + 1 pão 50gr com manteiga magra ou fiambre de peru/frango ou queijo magro OU 5 colheres de sopa de cereais ½ Manhã:1 …
Arquivos do autor:Ptlojas
Ginásio Clube de Vila Real
O Ginásio Clube de Vila Real é uma instituição dedicada ao desenvolvimento físico e pessoal de jovens e adultos, seja numa vertente mais lúdica ou em formato competitivo de alto rendimento. Natação/HidroginásticaCrossgymGinásticaPilatesYogaJiu-JitsuKaraté Morada: Rua Doutor Manuel Cardona, nº 297 5000-558 Vila Real Telefone: 915 749 597E-Mail: ginasioclubevilareal@gmail.com Horários:Segunda a Sexta: 09:00 – 22:00Sábado: 09:00 – …
Bico de papagaio
Alguma vez você já escutou esse termo, bico de papagaio? Essa é uma doenças chamada osteofitose, mas recebeu o nome popular de bico de papagaio. O problema é uma das formas de manifestação da conhecida artrose que atinge a coluna vertebral. Você deve saber que com os anos as articulações sofrem um grande desgaste, isso …
Deixar de fumar com plantas medicinais
No mundo, o cigarro mata milhares de pessoas todos os dias. Esses números não são surpresa, pois o cigarro contém mais de 4.000 substâncias tóxicas. Embora todos estejam conscientes dos efeitos negativos do tabagismo, parar de fumar é um grande desafio para a maioria. [spacer height=”20px”] Força de vontade para deixar fumar O método natural …
Receita caseira para eliminar o mau cheiro nas axilas
A primeira coisa que se deve saber sobre o mau cheiro nas axilas é que ele não se origina precisamente de uma má higiene, pois em muitas ocasiões o problema está relacionado com fatores glandulares ou hormonais. Quando suamos exageradamente, o mau odor tende a aparecer com mais frequência. O suor excessivo (que tem nome …
Continuar a ler “Receita caseira para eliminar o mau cheiro nas axilas”
O café e as Cápsulas de Café
Desde o ano 2010 que assistimos a uma tendência de crescimento no consumo de café no lar, nomeadamente desde o aparecimento de uma maior variedade de máquinas de café em cápsula. Mais do que um alimento, o café é, para uns, uma forma agradável de começar o dia e de terminar as refeições. Para outros, …
O que comer no dia da asneira
Para quem faz dieta, seja ela seguida por um profissional de nutrição, por um livro ou de outras formas, é cada vez mais comum a introdução de um “dia da asneira” com uma determinada periodicidade. Como é sabido, todos nós temos necessidades energéticas diferentes, que variam consoante alguns factores, como idade, peso, género, actividade física, …
Métodos de treino para running
O running é um desporto inato e adaptado a todos os níveis, é um desporto de resistência que cada atleta pode praticar ao seu próprio ritmo. O programa de treino do running envolve um grande leque de opções podendo compreender diversos métodos de trabalho. A escolha deve ter em consideração o nível do atleta, os …
Clemátis – Clematis x Hybrida
Nome Científico: Clematis x hybrida Nomes Populares: Clemátis, Clematite Família: Ranunculaceae Categoria: Trepadeiras Clima: Mediterrâneo, Subtropical, Temperado Origem: América do Norte, Ásia, Europa Altura: 1.8 a 3 metros Luminosidade: Meia Sombra, Sol Pleno Ciclo de Vida: Perene [spacer height=”30px”] Sobre a Clemátis ou Clematite A Clematis x hybrida é uma espécie trepadeira pertencente a família …
Nova bandeira de sinalização nas praias
As praias portuguesas têm uma nova bandeira no areal, com uma risca vermelha e outra amarela, que indica a zona recomendável para os banhistas entrarem na água, e que é controlada pelos nadadores-salvadores ao longo do dia. Esta época balnear há uma nova indicação a ter em conta quando forem à praia: ver onde estão …
ptlojas 