Em qualquer modalidade de combate, seja no ringue, no tatami ou até mesmo em competições de artes marciais mistas, manter a calma é essencial para o desempenho e a segurança do atleta. O controlo emocional pode ser a diferença entre uma vitória bem-planeada e uma derrota por descontrolo. Mas como treinar a mente para se manter tranquila sob pressão? Aqui ficam algumas estratégias mentais fundamentais. Respiração e controlo do ritmo cardíaco A respiração é um dos elementos mais poderosos para controlar o stress e manter a clareza mental durante o combate. Treinar técnicas como a respiração diafragmática e o método […]
Category Archives: Andebol
Modalidades desportivas e os seus benefícios
O desporto é uma parte intrínseca da cultura humana, oferecendo não apenas entretenimento, mas também inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Cada modalidade desportiva tem as suas particularidades e vantagens. Neste artigo, exploraremos algumas dessas modalidades e os seus respetivos benefícios. Futebol: o desporto rei Conhecido como o “desporto rei”, o futebol é […]
Andebol – História
Começamos na Grécia antiga, onde se praticava um jogo de bola, conhecido como Jogo da Ucrânia, descrito por Homero na Odisseia e do qual foi descoberto em Atenas, em 1926, um magnífico baixo-relevo datado de 600 AC. deve vir de. Na Idade Média, os jogos de andebol continuaram a ser disputados principalmente nas quadras, batizados pelos trovadores como os primeiros jogos de verão. No final do século passado, em 1890, o professor de ginástica Konrad Kech criaram um jogo com características semelhantes às do andebol, são muito semelhantes. Na Checoslováquia foi praticado por muito tempo um jogo popular semelhante ao […]
O desporto mais praticado mundialmente
O desporto é uma atividade que transcende fronteiras culturais e geográficas, unindo pessoas de diferentes origens e proporcionando uma experiência comum. É uma parte integrante da sociedade global, com uma presença significativa em praticamente todos os cantos do mundo. Neste artigo, iremos explorar o desporto mais praticado mundialmente e examinar o seu impacto abrangente na sociedade contemporânea. Fatores que influenciam a popularidade dos desportos A popularidade dos desportos varia de acordo com diversos fatores, como tradições culturais, investimento em infraestrutura, exposição mediática e sucesso das equipas nacionais. Enquanto alguns desportos possuem uma longa história e tradição, outros ganharam popularidade mais […]
O desporto mais praticado mundialmente
O desporto é uma atividade que transcende fronteiras culturais e geográficas, unindo pessoas de diferentes origens e proporcionando uma experiência comum. É uma parte integrante da sociedade global, com uma presença significativa em praticamente todos os cantos do mundo. Neste artigo, iremos explorar o desporto mais praticado mundialmente e examinar o seu impacto abrangente na sociedade contemporânea. Fatores que influenciam a popularidade dos desportos A popularidade dos desportos varia de acordo com diversos fatores, como tradições culturais, investimento em infraestrutura, exposição mediática e sucesso das equipas nacionais. Enquanto alguns desportos possuem uma longa história e tradição, outros ganharam popularidade mais […]
Regras de andebol
Durante qualquer jogo de andebol, existem várias regras que devem ser observadas para garantir que o jogo corra bem. Essas regras incluem coisas como como a bola é jogada, quem tem permissão para jogar a bola e como a bola é driblada. Suspensão Durante um jogo de andebol, os jogadores não podem retornar ao tribunal se tiverem recebido um cartão vermelho. O jogador é obrigado a deixar o campo por um período de dois minutos, e sua equipe é forçada a jogar de mão curta pelo restante da partida. O cartão vermelho pode ser dado aos jogadores por qualquer número […]
Curiosidades do Andebol
O andebol é um desporto que combina três outros grandes desportos: o basquete, o futebol e o polo aquático. No andebol, ao contrário do futebol, um jogador destro prefere jogar pela esquerda, e um jogador canhoto prefere lançar pela direita. Esta preferência deve-se ao facto do braço de arremesso ficar no lado de dentro da baliza, e por isso com maior ângulo para o remate à baliza.Os atletas utilizam uma cola especial (resina usada a partir do escalão de Juvenis) nas mãos para ter um contacto mais firme com a bola. É por isso que as bolas de andebol parecem […]
Benefícios do desporto em equipa
O desporto, em todas as suas formas, é uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento físico e mental. No entanto, quando falamos de desporto em equipa, os benefícios multiplicam-se. Além das vantagens físicas, há uma série de benefícios psicológicos e sociais que só podem ser alcançados quando se pratica desporto em conjunto. Vamos explorar alguns desses benefícios. Desenvolvimento de habilidades sociais Praticar desporto em equipa requer comunicação constante entre os membros. Esta interação contínua ajuda a desenvolver habilidades sociais, como a capacidade de ouvir, expressar ideias claramente e trabalhar em conjunto para alcançar um objetivo comum. Além disso, aprender a lidar […]
A origem do andebol e a evolução do desporto
O Andebol é um desporto empolgante que combina habilidade, estratégia e velocidade. Vamos explorar as origens do Andebol, desde as suas raízes antigas até o desenvolvimento do jogo moderno. Além disso, falamos da evolução do desporto ao longo dos anos, com foco em torneios e competições que ajudaram a promover o Andebol em todo o mundo. Origens do Andebol O Andebol tem as suas raízes em jogos antigos que envolviam o uso das mãos para lançar e pegar uma bola. Civilizações antigas, como os gregos e os romanos, praticavam jogos semelhantes, que serviram como precursor para o Andebol moderno. Desenvolvimento […]
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