Optimista é aquela pessoa que acredita que tudo vai dar certo, que nada é considerado impossível. Ser optimista é ter atitudes seguras, em face aos problemas humanos e sociais, e considerá-los passíveis de uma solução positiva. O primeiro passo é decidir, conscientemente, que quer ser mais optimista. Não basta pensar nisso de vez em quando. …
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Chá Natural para Ansiedade
Estamos sempre com a sensação de que o tempo passa muito rápido, não é verdade? Vivemos num “ciclo de correria constante” que não tem fim e que, muitas vezes, gera prejuízos para a saúde e para a qualidade de vida, como é o caso da ansiedade. Ansiedade é um termo geral usado para designar vários …
Sintomas da Ansiedade
Quando a ansiedade se desregula é preciso tratá-la. Não só pelo desconforto e impacto negativo que tem na qualidade de vida de quem sofre de uma perturbação da ansiedade, como também pelo facto de, na sua generalidade, as perturbações de ansiedade serem progressivas, isto é, terem tendência a piorar com a passagem do tempo. A …
Quais as melhores vitaminas
As vitaminas são substâncias orgânicas presentes nos alimentos que o organismo necessita – em quantidades muito pequenas – para garantir a realização de diversas funções vitais. Devido a isso, a carência de uma vitamina pode causar efeitos importantes sobre o indivíduo, atacando inclusive a memória da pessoa. O cérebro exige um grande suporte energético e …
8 Benefícios do Riso para a sua saúde
Os benefícios do riso, o riso é uma demonstração de bem estar que aproxima as pessoas e traz alegria e saúde. Quem consegue sorrir e viver de bom humor atrai coisas boas, levando uma vida mais tranquila e feliz. O riso é, muitas vezes, uma maneira de encarar a vida de forma positiva. Especialistas dizem …
Importância do Sono – Durma bem pela sua saúde
Os adultos entre os 18 e os 60 anos de idade são recomendados a dormir pelo menos 7 horas por noite, caso contrário correm o risco de ficar privados do sono. Ignorar a importância do sono pode ter um impacto na sua saúde geral. Se fizer disso uma prioridade, o seu corpo colherá os benefícios …
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Benefícios do beijo para a saúde
O beijo é uma reacção química comandada pelo cérebro com imensos benefícios. O beijo é uma forma íntima de expressar afecto e emoções, mas também pode ser extremamente irritante para muitos, especialmente se não se tiver tido muita experiência com ele. Não saber muito sobre ele pode tornar certos encontros bastante embaraçosos para ambos os …
Os benefícios da sauna para a saúde
As saunas surgiram nos países nórdicos, mais especificamente na Finlândia, onde o clima é bem frio, mas hoje é encontrada em qualquer lugar do mundo. Pode não parecer, mas frequentá-las de vez em quando pode trazer benefícios à sua saúde. As temperaturas altas das Saunas (80º a 100º) induzem ao relaxamento muscular e o metabolismo …
Tratamento Natural da Depressão e Sintomas
A depressão é uma das doenças mais comuns, a nível mundial e em Portugal, não sendo um sinónimo de tristeza nem um sinal de fraqueza. Igualmente, não é uma situação que se possa resolver de forma voluntária – as pessoas deprimidas não podem simplesmente controlar os seus pensamentos e atitudes e ficar melhores. É uma …
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Ser optimista
Optimista é aquela pessoa que acredita que tudo vai dar certo, que nada é considerado impossível. Ser optimista é ter atitudes seguras, em face aos problemas humanos e sociais, e considerá-los passíveis de uma solução positiva. O primeiro passo é decidir, conscientemente, que quer ser mais optimista. Não basta pensar nisso de vez em quando. …
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