Apesar da pandemia insistir em nos atirar para casa, não há razão para não nos mantermos em forma e continuar (ou começar) a praticar alguma atividade física. Ainda que estejamos isolados em casa, as plataformas digitais assumem-se como um precioso aliado da nossa boa forma ao disponibilizarem inúmeras aulas online das mais variadas modalidades. O …
Arquivos da categoria:Equilibrio Emocional
Yoga online durante a pandemia
Apesar da pandemia insistir em nos atirar para casa, não há razão para não nos mantermos em forma e continuar (ou começar) a praticar alguma atividade física. Ainda que estejamos isolados em casa, as plataformas digitais assumem-se como um precioso aliado da nossa boa forma ao disponibilizarem inúmeras aulas online das mais variadas modalidades. O …
Como melhorar a memória e a concentração
A memória e a concentração são dois aspetos mentais diretamente relacionados. De facto, frequentemente as queixas que temos relativamente à nossa memória são, na verdade, resultado de uma falha de concentração na tarefa em mãos. O cérebro é um dos órgãos mais complexos do corpo humano, sendo formado por biliões de células nervosas interligadas entre …
Hipocondria – como tratar uma doença imaginária?
A hipocondria é uma perturbação na qual uma pessoa refere sintomas físicos e está especialmente preocupada porque crê firmemente que correspondem a uma doença grave. Há quem desvalorize, há quem defenda que se trata somente de ter “a mania das doenças”, mas a hipocondria existe e o seu impacto é genuíno. Trata-se de uma preocupação …
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