Category Archives: Exercicios Triceps

O mergulho em barras paralelas, também conhecido como “dips”, é um exercício composto que trabalha principalmente os músculos do tríceps, além de envolver o peitoral e os deltoides. Aqui está como você pode executar este exercício: Instruções para o Exercício Mergulho em Barras Paralelas Equipamento necessário: Execução do exercício: Dicas: Séries e repetições: Variações: Lembre-se… Ler Mais