Em qualquer modalidade de combate, seja no ringue, no tatami ou até mesmo em competições de artes marciais mistas, manter a calma é essencial para o desempenho e a segurança do atleta. O controlo emocional pode ser a diferença entre uma vitória bem-planeada e uma derrota por descontrolo. Mas como treinar a mente para se manter tranquila sob pressão? Aqui ficam algumas estratégias mentais fundamentais. Respiração e controlo do ritmo cardíaco A respiração é um dos elementos mais poderosos para controlar o stress e manter a clareza mental durante o combate. Treinar técnicas como a respiração diafragmática e o método […]
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Fitness Hut – Setúbal
Informações sobre o ginásio Fitness Hut em Setúbal Conheça o ginásio Fitness Hut em Setúbal. Um serviço de qualidade a preços baixos. As melhores equipas, espaços e equipamentos. Espaço não é problema, nos clubes com cerca de 1.800 m2. Um design vanguardista, desenhado e desenvolvido em perfeita harmonia com as atividades físicas disponíveis 7 dias por semana. Encontre um serviço justo onde apenas paga os serviços que utiliza. Um serviço 100% Fitness! Sem custos extra, associados a serviços que provavelmente não usufrui como por exemplo: piscina, SPA, etc. O GINÁSIO Os ginásios Fitness Hut estão divididos em 7 áreas distintas com equipamentos de… Ler Mais
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