O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo, e os seus benefícios vão muito além de ser uma simples fonte de energia para começar o dia. No universo do fitness, o café tem vindo a ganhar destaque como um aliado poderoso para melhorar a performance durante os treinos. Rica em antioxidantes, vitaminas e, claro, cafeína, esta bebida pode ser um complemento natural e eficaz para quem pratica atividade física. Abaixo exploramos os principais benefícios do café para o treino e como incluí-lo de forma estratégica na sua rotina. Benefícios Físicos do Café no Treino Benefícios Mentais… Ler Mais
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Benefícios do café no treino
Nada como juntar o útil ao agradável, não é verdade? Ou seja, saber que não é preciso abandonar o hábito de tomar uma chávena de café todos os dias pela manhã e que isso ainda vai facilitar a sua rotina de treinos e exercícios. Isto porque já foi provado que o café tem diversas propriedades que são benéficas e servem como um importante suporte para quem pratica actividades físicas. O café pode até ajudar quem está em fase de definição muscular/quer perder peso, devido a sua combinação de antioxidantes e cafeína, que pode aumentar a habilidade do corpo em usar… Ler Mais
Benefícios do café no treino
Nada como juntar o útil ao agradável, não é verdade? Ou seja, saber que não é preciso abandonar o hábito de tomar uma chávena de café todos os dias pela manhã e que isso ainda vai facilitar a sua rotina de treinos e exercícios. Isto porque já foi provado que o café tem diversas propriedades que são benéficas e servem como um importante suporte para quem pratica actividades físicas. O café pode até ajudar quem está em fase de definição muscular/quer perder peso, devido a sua combinação de antioxidantes e cafeína, que pode aumentar a habilidade do corpo em usar… Ler Mais
Benefícios do café no treino
Nada como juntar o útil ao agradável, não é verdade? Ou seja, saber que não é preciso abandonar o hábito de tomar uma chávena de café todos os dias pela manhã e que isso ainda vai facilitar a sua rotina de treinos e exercícios. Isto porque já foi provado que o café tem diversas propriedades que são benéficas e servem como um importante suporte para quem pratica actividades físicas. O café pode até ajudar quem está em fase de definição muscular/quer perder peso, devido a sua combinação de antioxidantes e cafeína, que pode aumentar a habilidade do corpo em usar… Ler Mais
Café com manteiga: a nova dieta dos famosos!
O primeiro impulso é de repulsa. Café com manteiga não parece ligar de maneira nenhuma. Só que entre os corajosos que tentaram a mistura em casa há muitos que já não passam sem ela. A receita, chamada “Bulletproof Coffee” (em português, café à prova de bala) A mistura de café orgânico coado na hora, manteiga sem sal e extracto de óleo de coco batidos no liquidificador garante não só a sensação de saciedade, como também a promessa de energia imediata, bem mais potente do que chávenas e mais chávenas de cafeína todos os dias. De acordo com Dave Asprey, criador
Qual é a melhor hora para beber café?
Café para acordar pela manhã, café para não dormir depois do almoço, café para dar uma energia extra no fim do expediente. Ou café por café. Toda hora é hora. Todos somos guiados pelos ciclos circadianos, que funcionam como um relógio biológico que nos diz quando devemos comer ou dormir, por exemplo. É capaz de …
Benefícios do café no treino
Nada como juntar o útil ao agradável, não é verdade? Ou seja, saber que não é preciso abandonar o hábito de tomar uma chávena de café todos os dias pela manhã e que isso ainda vai facilitar a sua rotina de treinos e exercícios. Isto porque já foi provado que o café tem diversas propriedades que são benéficas e servem como um importante suporte para quem pratica actividades físicas. O café pode até ajudar quem está em fase de definição muscular/quer perder peso, devido a sua combinação de antioxidantes e cafeína, que pode aumentar a habilidade do corpo em usar… Ler Mais
Quais os benefícios do café para a saúde
Para uns, um remédio santo, e para outros, a maldição do diabo. Mas a verdade é que desde o seu aparecimento que o café possui uma reputação mística, rodeada de secretismo e associada a curas e medicinas. E, após mais de meio século de pesquisa científica, os benefícios do café e dos seus componentes, nas …
Como reutilizar a borra do café
Removedor de odores – O café tem a capacidade de atrair e reter odores, removendo o mau cheiro de ambientes. E o cheiro de café não fica no ar. Para isso, e seque a borra de café ao sol durante um dia. Depois coloque-a num recipiente e leve-a para onde está o mau cheio (quartos, …
Saiba como reciclar as cápsulas de café
A maioria das pessoas deita fora as cápsulas de café mas estas podem ser recicladas e transformadas nas mais diversas coisas. Melhorar o fim de vida das cápsulas através da reciclagem ou recuperação de energia. Na teoria as cápsulas são recicláveis, mas na prática exige a separação dos materiais das quais a maioria são feitas …
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