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A caminhada nórdica, também conhecida como “nordic walking”, é uma modalidade de exercício que utiliza bastões específicos, envolvendo não apenas as pernas, mas também os músculos da parte superior do corpo. Originada na Finlândia, esta prática combina os benefícios da caminhada tradicional com o uso dos bastões, proporcionando um exercício de corpo inteiro. Mas será […]