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As lentilhas representam uma verdadeira força da natureza no que toca a benefícios para a saúde. Este pequeno mas poderoso legume é uma fonte incrível de nutrientes essenciais, oferecendo uma variedade de vantagens desde o fortalecimento muscular até ao apoio à saúde cardiovascular. Neste artigo, exploraremos como a inclusão de lentilhas na sua dieta pode transformar positivamente o seu bem-estar, destacando os principais benefícios que este superalimento oferece. Nutrição Rica em Proteínas As lentilhas são um excelente substituto para a carne, especialmente para aqueles que seguem uma dieta vegetariana ou vegan. Uma chávena de lentilhas cozidas contém cerca de 18… Ler mais »