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A escrita tem sido usada ao longo da história como uma forma de expressão, organização de ideias e partilha de experiências. No entanto, o que muitas pessoas desconhecem é o seu poderoso efeito terapêutico. A escrita terapêutica é uma ferramenta eficaz para processar emoções, reduzir o stress e promover o autoconhecimento. Com uma abordagem simples e acessível, pode transformar-se num verdadeiro aliado da saúde mental. O que é a escrita terapêutica? A escrita terapêutica consiste no ato de colocar no papel os pensamentos e emoções sem restrições ou julgamentos. Pode assumir diversas formas, desde um diário pessoal a cartas nunca… Ler mais »