A gratidão é uma prática simples, mas poderosa, que pode trazer muitos benefícios para o nosso bem-estar emocional e físico. A gratidão envolve reconhecer e apreciar as coisas boas em nossas vidas, e cultivar essa atitude pode nos ajudar a desenvolver uma perspetiva mais positiva e alegre. Algumas maneiras de praticar a gratidão em sua… Ler mais »
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Como Manter um Diário de Gratidão e os Seus Benefícios
Descubra como manter um diário de gratidão e explore os seus inúmeros benefícios para o bem-estar mental e emocional. Aprenda a cultivar uma prática simples e eficaz para uma vida mais positiva e plena. O que é um Diário de Gratidão? Um diário de gratidão é uma ferramenta simples e poderosa para promover uma mentalidade positiva. Trata-se de um caderno ou uma aplicação onde você escreve regularmente sobre as coisas pelas quais é grato. A prática ajuda a focar no lado positivo da vida, cultivando uma perspetiva mais otimista e satisfatória. Passos para Criar e Manter um Diário de Gratidão… Ler mais »
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